对新发诊断睡眠障碍的老年人，避免多重用药的策略是

A、记录用药列表
B、推荐服用曲唑酮
C、先尝试心理咨询疗法
D、改变生活方式效果不佳可使用短效非苯二氮?类
E、先尝试改变生活方式，白天适当增加运动量来调整睡眠