关于亚健康，下列说法不正确的是（ ）。

A、只要保证有规律的作息和充足的睡眠，就一定可以预防亚健康
B、饮食不合理、缺乏运动是导致亚健康的主要原因之一
C、我们应尽量避免长时精神紧张、心理压力大和不良情绪，以防出现亚健康
D、亚健康的特点是”自感不适，检查无病”