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肩胸倒立的动作做法不包括以下哪一项( )。


A、由俯撑开始,双腿并拢,两手撑地,上体后仰.
B、身体重心迅速向前倾,经大腿、髋、腹、胸依次着地向前滚动,双腿加速向垂直部位摆动并制动,两臂平贴于体侧地面
C、以胸部、下巴和两手臂支撑身体,使身体上举成肩胸倒立。
D、靠墙头手倒立练习,先靠墙蹬摆成头手倒立,再将脚移离墙面,体会倒立的平衡控制。

发布时间:2024-04-23 11:26:29
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